曾经看到有富豪组团去乌克兰，每人花费四百万人民币注射所谓的干细胞，以求延年益寿。后来，科学家证实，这种干细胞注射的方式，不仅不能帮助延年益寿，反而还有可能促进肿瘤的生长。

也曾经看到一些人为了让死去的亲人复活，花费高价把亲人的遗体交给专门的公司冰冻起来，期待科技有一天发达了，能让他们复活。

所有的这一切，都好比秦始皇派人寻求长生不老药一样，注定了是镜中花、水中月，不切实际。

虽然，上面那些延长寿命的方法的确不靠谱，但并不意味着这世上就没有真正延年益寿的有效方法。

张三丰说，自古神仙栽接法，人老原来有药医。这就说明，人老了，还是有让人延寿的办法的。

据《道藏》的《陈先生内丹诀》记载：先生名朴，字冲用，唐末五代初人也。五代离乱，避世入蜀，隐居青城大面山，受道於钟离先生，与吕洞宾同师也。先生才质奇伟，德行高妙，积年累功，今不知其几百岁。或出世间，为性不常，以歌酒为乐。元丰戊午年间游南都，宋城张方平官保，以其年高，传接气之术，延寿一纪。盘桓南都，不啻半载。携一无底土罐，游於市，人少有识之者，淮南野叟敬信尊崇，或师事之。先生怜其至诚，授以内丹诀，因以记之。先生内丹之诀，直指玄关，九转成道。每一转先述短歌，又托意於《望江南》欲后来学方外之道者，易晓也。

它说，陈朴，字冲用，唐朝末年五代初期的人。五代十国时期，社会动荡不安，陈先生到四川青城山避乱，向钟离权学道，和吕洞宾是同门师兄弟。他才华出众，道行高，修炼多年，当时的人已经不知道他活了几百岁了。他有时到人间游玩，喜欢唱歌喝酒。北宋初期元丰戊午年间，他到南都游玩，遇到有一个年龄比较老的官员叫张方平，他传给他接气之术，帮他延长了十年的寿命。陈先生在南都呆了不止半年，经常拿一个无底的土罐子，在闹市游玩，但没有什么人认识他，只有一个被称为淮南野叟的人比较尊敬他，有可能把他当成师父来侍奉。陈先生觉得他很诚心，于是传给他内丹诀，从此就流传下来。陈先生的内丹诀，直指玄关诀窍，九转就可以成道。每一转先用短歌来描述，然后又写成《望江南》的诗词来阐述意思，想让后来的学道之人，也容易看懂。

从古籍中的记载可以发现，张方平（北宋的高官，最高做到副宰相）在学习了陈朴的接气之术之后，延长了十年的寿命，最后活了八十五岁，这个年龄在古代是比较高寿的。而且，我也有同张方平的后代有接触过，他们如今在四川一代，是著名的中医世家，他们家族保存的古书里也记载了他们的祖先张方平的这个经历。由此可见，两处记载相互印证，说明这件事是真实的。

《陈先生内丹诀》，也就是我经常说的九转内丹术。目前，我主要是传授九转内丹术的第一转“降丹”，练习九转内丹术的学员，短短几天，一般都会感到精力变得更加充沛。当然，长期坚持练习它，还可以打通全身的所有经络，最终实现降丹。延年益寿的功能，更加能够实现。

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