说起打坐，很多人会想到要调息。所以不少人搞了一些奇奇怪怪的呼吸方法，什么深呼吸，逆腹式呼吸，以为是在调息。殊不知，他们这些调息方法都是错误的。

道家有三宝，叫道、经、师。我们的修炼，必然要符合三宝的要求，才谈得上修真。否则，就像王力平那样的假气功师一样，错误的让人去意守心脏、听心跳。广州玄通养生道馆认为，我们的调息，也必须以道家三宝为准绳。

王重阳祖师在《答马师父十四问》中说，第八问：如何是调息？答曰：非有作也。若得心中无事，炁息自调，但知调息，便是有着。调息者，只可不知见，不可着於口鼻。今日说与众师兄，别无甚么。只要心无事，寻个静处坐去。弟子只因心中无事，得入於大道，依此行去。

弟子问王重阳，该如何调息？王重阳回答说，调息不是在呼吸上折腾。如果心中无事，那么炁息不调自调。如果还要想着去调息，就说明着相了，调息，不是在口鼻处下工夫，也不是在呼吸方面下工夫。

张三丰真人在《道言浅近说》里也谈过调息的事情，他说，心静则息自调。

由此可见，我们所谓的调息，而并不是要在呼吸上折腾，而是要“心中无事”，“心静息自调”。

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