最近有一网友，向我反映，他打坐时，他练的是观呼吸，呼吸有时会变快，是什么原因？

我告诉他说，他打坐已经出问题，不能再那样打坐了，否则将来出偏严重。

首先，观呼吸，并不适合每一个人，甚至可以说，这个方法，不适合大多数人，虽然僧人们打坐时喜欢采用它。但对于大多数初学者来说，这是一个出偏率非常高的打坐法门。

其次，呼吸变快，说明该打坐者的心已经乱了。他打坐，并没起到一个静心的效果，反而让他更紧张、心理被呼吸扰乱了。这种紧张的心理状态，会进一步加剧其呼吸的混乱，呼吸加快的状况会出现得更频繁。呼吸和心理，是相互影响的。如果一个人心理很安静祥和，那么他的呼吸一定是平缓的，而不是急促的，正所谓“心静息自调”。

所以，各位练习打坐的朋友，当打坐过程中，不由自主的出现呼吸变快的时候，就得立即停止打坐，并且反省一下那种打坐方法是否适合自己，及时对打坐方法进行调整，以免酿成悲剧和严重后果。当然，一旦严重出偏，我们也是有办法纠正的。

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