有一些修真书籍教人打坐，方法竟然是吸气到丹田，以实现所谓的“息息归根”。田诚阳道长的《修道入门》里，也介绍了这样的打坐方式！

有的人甚至认为，这样做才能实现所谓的“息息归根”，其中，“根”就是丹田。

然而，大家忘了一个基本常识，我们打坐练功，练的是真气，而不是空气。无论你怎么吸气，你吸的都是空气，空气是无法变成真气的，也不可能通过肺泡的压缩就直接变成真气！

能把空气通往丹田的，只有小肠和大肠，还得首先经过胃部，然而把空气弄肠道里，对人有什么好处呢？恐怕没有任何好处，只有让人胀肚、难受而已。

普通人吸气时，肚子会鼓起来，空气也并不会吸到肚子里，而是因为横膈膜下降，导致当事人的腹腔压力加大，所以肚子才会凸起来。

所谓的吸气到丹田，其实是一种深吸气而已，这样做的结果，并不能实现所谓的“息息归根”，否则我们根本就不需要打坐，直接练深呼吸不就行了嘛。

打坐时，搞“吸气到丹田”，不仅没有任何意义，反而会导致严重的气功偏差。

有人可能会反驳说，“吸气到丹田”，是让真气到丹田，而不是空气吸到丹田。也就是说，吸气时，意念从上往下到达丹田，或者把真气往丹田吸，或者说气沉丹田，所以是科学的！

我想说，持有这个理论的人，估计从来没练出过真气，根本不知道真气为何物。如果一个人真的练出过真气，他很显而易见的会知道，当人们吸气时，是推动真气往上流动的，而不是往下流动的。只有呼气时，任脉的真气才是从上往下、往丹田流动的，才能实现所谓的气沉丹田。然而，“吸气到丹田”，恰恰跟正确的练气方法是相反的，因此是导致气功出偏的错误方法，按照这个方法练功时间越久，练功者的身体就会越难受，一直到生不如死、痛不欲生时，他们恐怕才会醒悟！

另外一方面，就算“吸气到丹田”的方法是正确的，那么呼气时意念又该怎么办呢？难道不用管？从这个角度来看，这也说明这个方法是残缺不全的，是不能练的。

经常练习“吸气到丹田”的人，身体会出现什么样严重的后果呢？根据我的了解，发现它普遍会造成患者失眠、头部发紧、全身紧绷、头顶聚气、发胀、燥热、焦虑、抑郁、恐惧等各种恶果，也就是气功出偏。所以大家遇到这种错误的打坐方法，一定要果断抛弃！

如果已经形成严重的气功偏差，影响正常的工作和生活，并且无法自愈的，也可以通过我们的气功纠偏彻底康复，当面纠偏、网上纠偏，效果一样，都可以彻底康复。

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